煮玉米时顺手扔掉的玉米须，在中医眼里却是个宝。这看似不起眼的“边角料”，其实是疗养三高的自然良方，尤其合乎糖尿病患者平素饮用。今天就教内行用它煮水喝出健康。

早在《滇南本草》中就有记录：“龙须，性甘平，入肝、肾、膀胱经，能利尿消肿、平肝利胆。” 当代中医临床也常用它疗养糖尿病及并发症，这和它的三大功效密不可分。今天邀请到宏韵中医互联网病院特邀李俊西宾来聊聊。

一、利水消肿，接济控糖

中医以为，糖尿病常陪伴“湿浊内停”，玉米须能促进尿液排出，匡助体魄代谢饱和糖分和水分，能缓解因高血糖导致的水肿、小便不利。

二、平肝降压，保护血管

糖尿病患者常见“糖肾并吞高血压”，玉米须既能利水消肿放松肾脏背负，又能平肝潜阳，改善肝阳上亢引起的血压升高。

三、降脂化浊，畅通端倪

糖尿病患者常因“痰湿瘀阻”导致血脂偏高，而玉米须能化解体内饱和的油脂，注意血脂千里积在血管壁上，保护血管健康。

当代推敲也阐发，玉米须中含有的多糖、皂苷、黄酮等身分，能编削胰岛素明锐性、拦截糖分领受，还能轻度推广血管、缩小血液黏稠度。

玉米须煮水看似浅薄，其实有不少门谈，针对不同症状，李俊西宾共享了4种煮水表情，糖友可按需选拔。

一、基础款：合乎平素保健

作念法：取干玉米须15-20克（簇新玉米须30-40克），洗净后放入锅中，加500毫升净水，大火煮沸后转小火煮15分钟，放温后过滤饮用，可反复煮2-3次。

功效：利水控糖，合乎血糖轻度偏高、常有口干口渴的东谈主，每天1杯，代替白滚水喝。

二、降压款：合乎糖尿病并吞高血压

作念法：取玉米须15克、杭白菊5克，同煮10分钟，放温后饮用。

功效：菊花能平肝明目、清热降压，和玉米须搭配，强化平肝利水的作用，敌人晕头胀、血压波动的糖友更友好。

三、降脂款：合乎糖尿病并吞高血脂

作念法：取玉米须15克、干山楂10克，同煮20分钟，可加一丝代糖调味（如甜叶菊）。

功效：山楂能消食化积、活血化瘀，匡助化解血管内的“痰湿瘀浊”，和玉米须一谈，既能降脂，又能改善因血脂高导致的乏力、胸闷。

四、健脾款：合乎脾胃年迈的糖友

作念法：取玉米须15克、山药片20克，同煮30分钟，吃山药喝水。

功效：山药健脾养胃，能弥补玉米须利水可能带来的轻捷耗气，合乎容易腹胀、大便不成形的糖友，兼顾控糖与健脾。

终末李俊西宾指示了三个喝玉米须水的邃密事项：

1.适量饮用，幸免过量：每天玉米须用量不提高 30 克，过量可能导致尿量增加，反而损害津液，出现口干、乏力。

2.特等东谈主群慎用：低血糖、低血压患者、尿频、肾功能不全者以及妊妇慎用。

3.不可替代药物：玉米须是接济疗养的食疗方尊龙凯时(中国)官方网站，不可代替降糖药、降压药，血糖、血压波动大时，需实时就医。